【郡山駅前校】ポモドーロ・テクニック
みなさん、一回の勉強時間をどのくらいに設定しているでしょうか。
学校と同じように50分でしょうか、それとも長めに90分？ あるいは特に一回分の勉強時間を設定していないかもしれません。
もし一回の勉強時間をどのくらいにするべきか迷っていたとしたら、ポモドーロ・テクニックをお試しください。
ポモドーロ・テクニックというのは、時間管理術の一つで、集中力を高めるために短い作業時間と短い休憩時間を繰り返すというものです。
具体的には以下のようになります。
1．25分間、作業（勉強・仕事など）を行う。
2．5分間、休憩する。
3．1と2を4回繰り返す。
4．長めの休憩を取る。
以上のようにすることで、集中力を保ったまま作業を行い続けることができると言われています。
もちろん、25分では足りなかったり、逆に余ってしまったりする作業もあると思いますので、最終的には自分なりの方法を模索するのが良いと思いますが、今勉強していて、「集中できていないな」と思われる方は、ぜひ試してみてください。
栗林
